Für unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit ist es entscheidend, dass wir Ressourcen in unseren Alltag integrieren. Eine Ressource kann alles sein, was wir als hilfreich und wertvoll erleben und was zu einer guten Befriedigung unserer körperlichen und psychischen Grundbedürfnisse beiträgt. Eine Person, Tätigkeiten, Musik, Speisen, etc… Wenn wir über viele Ressourcen verfügen, sind wir gesund und zufrieden.